Здравствуйте Екатерина. На данный момент я консультирую в формате разового персонального занятия, по адресу Усть-Каменогорск ул. Крылова д. 106 TERASPORT. Стоимость одного индивидуального занятия — 4 000тг. Но в планах реализовать консультации через сайт.
— Если тренировка намечается тяжёлая. Где нужно будет выкладываться на полную. То я ты сказал что нужно покушать за 2.5 — 3 часа до занятия. Если тренировка намечается легкая то 1.5 — 2 часа до занятия.
— По поводу приема пищи сразу после тренировки. Скажу так, нужно немного подождать, мин 30 — 40 после занятия а потом уже приступать к трапезе.
Светлана, здравствуйте! На ваш вопрос можно ответить обобщённо, а можно индивидуально с учетом отпереленной информации о вас. Отвечу обобщённо. Две тренировки в тренажерном зале в неделю длительностью не более одного часа. Это своего рода минимум который будет давать визуальные изменения в фигуре уже через 12 недель. При условии что за 12 недель пройдет 24 тренировки плюс соблюдение рекомендованного режима в периоды восстановления.
Вечер добрый. Мне необходима консультация. Сколько стоит ваша услуга?
Здравствуйте Екатерина. На данный момент я консультирую в формате разового персонального занятия, по адресу Усть-Каменогорск ул. Крылова д. 106 TERASPORT. Стоимость одного индивидуального занятия — 4 000тг. Но в планах реализовать консультации через сайт.
Добрый вечер. Когда можно начать тренировки после перелома ноги?
Добрый вечер,Стас. Строго после разрешения лечащего врача. Только в этом случае можно приступать к силовым тренировкам в тренажерном зале.
Добрый вечер, Михаил. Подскажите, пожалуйста, за какое время можно кушать перед тренировкой и можно ли кушать сразу после тренировки?
Здравствуйте, Любовь.
— Если тренировка намечается тяжёлая. Где нужно будет выкладываться на полную. То я ты сказал что нужно покушать за 2.5 — 3 часа до занятия. Если тренировка намечается легкая то 1.5 — 2 часа до занятия.
— По поводу приема пищи сразу после тренировки. Скажу так, нужно немного подождать, мин 30 — 40 после занятия а потом уже приступать к трапезе.
Здравствуйте, Михаил. Подскажите. пожалуйста, сколько раз в неделю необходимо заниматься, чтобы добиться минимальных успехов в тренировках?
Светлана, здравствуйте! На ваш вопрос можно ответить обобщённо, а можно индивидуально с учетом отпереленной информации о вас. Отвечу обобщённо. Две тренировки в тренажерном зале в неделю длительностью не более одного часа. Это своего рода минимум который будет давать визуальные изменения в фигуре уже через 12 недель. При условии что за 12 недель пройдет 24 тренировки плюс соблюдение рекомендованного режима в периоды восстановления.
Михаил, сколько стоят ваши тренировки?
Виктория, стоимость одного индивидуального занятия — 4 000тг
— Стоимость абонемента на 8 занятий — 27 000тг
— Стоимость абонемента на 12 занятий — 34 000тг