FIT-MAN.NET

МИХАИЛ ЕМЕЛЬЯНОВСКИЙ Всем привет! Здесь я расскажу о своей деятельности, let’s go!) Мне нравится тренерская деятельность, я успешно помогаю людям быть здоровыми, и достигать поставленных целей за более короткое время, благодаря накопленному опыту и знаниям. Моя специализация – это цели: СНИЖЕНИЕ ВЕСА, УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ, НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. …

Исходное положение: Возьмите гантели в руки, постановка ног по ширине таза в коленях ноги чуть согнуты, спина прямая, поясничный отдел немного прогнут и зафиксирован, сделайте наклон корпуса вперед за счет таза. Руки расположены вертикально вниз с гантели. Далее плечи отведите назад максимально сведите лопатки. Одновременно гантели подтягиваем к поясу, стараясь …

Это глобальное по характеру воздействию на организм упражнение.  Глобальные упражнения, включающие более 2/3 всех мышц. Независимо от расположения задействованных мышечных групп, во всем организме активизируются процессы адаптации к такой нагрузки, включая нервную, эндокринную и иммунную системы.  Такие упражнения идеально подходят для целей как снижение веса, увеличение работоспособности и развитие силовой …

ДНЕВНИК ДЛЯ ТРЕНИРОВОК В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ Экономия времени! Возможность записи боле 140 тренировок! Простая и удобная навигация! Уведомления о подведении итогов! Наличие раздела статистики! Реализована система достижения цели! ПРОСТОТА! Здравствуйте! Меня зовут Михаил, я автор идеи данного дневника для тренировок. История: На одной из тренировок, ведя дневник в обычно блокноте, …