МИХАИЛ ЕМЕЛЬЯНОВСКИЙ
Всем привет! Здесь я расскажу о своей деятельности, let’s go!)
Мне нравится тренерская деятельность, я успешно помогаю людям быть здоровыми, и достигать поставленных целей за более короткое время, благодаря накопленному опыту и знаниям.
Моя специализация – это цели: СНИЖЕНИЕ ВЕСА, УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ, НАРАЩИВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.
Работаю с людьми БЕЗ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, ОГРАНИЧЕНИЙ И ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ.
Тренировки провожу с одним человеком. Также провожу сплит тренировки по желанию клиентов но при условиях если они одного пола, приблизительно одного возраста и тренировочные цели одинаковые.
Моя задача собрать как можно больше информации о человеке через анкетирование, беседу, тестирование.
Далее формирую первый план действий называется он адаптация к силовой нагрузки. Время на этот период у каждого свое. Задача изучить технику выбранных упражнений для этого человека.
На втором этапе планирую тренировки уже с учетом работы над конкретной целью клиента, выстраиваю плавную прогрессию тренировочного тоннажа.
На третьем этапе уже работаю по ситуации. Смотрю на состояние человека как он переносит накопленную тренировочную нагрузку. При необходимости начинаю варьировать с прогрессией для того чтобы результат продолжал нас радовать. Без травм с хорошим настроением и крепким здоровьем продолжали двигаться вперед.
На протяжении всего тренировочного процесса для каждого веду дневник. В конце цикла подвожу итоги показываю результат. Никогда не даю что-то с воздуха всегда отталкиваюсь от определенных тренировочных принципов и накопленных данных. Что в свою очередь даёт неизбежный результат.
В общем, всё, что касается Вашего тела, здоровья, мышечного баланса, эстетики, эффектной фигуры, мотивации и самооценки – беру под свое руководство.
Если это составление программы или плана тренировок – человек также проходить анкетирование. И на основе собранной информации я составляю программу или расписываю план действий на определенный промежуток времени. Так же объясняю какой должен быть режим на тренировке. Говорю на что нужно обратить внимание. Если после этого у человека остаются вопросы он может взять платную консультацию где я отвечу на все его возникшие вопросы.
Поверьте, тренировки в тренажерном зале – это самый эффективный и быстрый способ получить желаемую фигуру! Других более эффективных вариантов на данный момент не существует. Тренировочный процесс в тренажерном зале может быть настолько разнообразным, что скучно не будет никогда. Варьируя упражнения, но не меняя тренировочный принцип, можно построить разнообразные и эффективные тренировки. Новичкам не нужно бояться своего незнания о тренировках в тренажерном зале: В ЗАЛЕ ЕСТЬ ДЕЖУРНЫЙ ИНСТРУКТОР, КОТОРЫЙ ПРОКОНСУЛЬТИРУЕТ, НАПРАВИТ И ОТВЕТИТ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ. Как вариант вы можете взять несколько индивидуальных занятий с тренером, для того чтобы получить больше информации по тренировкам с учётом личных особенностей и поставленных целей.
Опыт работы персональным фитнес тренером: с 2011 по н. в. На 2022 год провёл более 10K персональных тренировок.
Результаты моих клиентов:
Образование:
2016 Instructor Training School – лидирующая компания по профессиональной фитнес подготовке инструкторов с 2002 года. Факультет – Fitness & Bodybuilding. Специализация – Инструктора тренажерного зала
2017 Instructor Training School – лидирующая компания по профессиональной фитнес подготовке инструкторов с 2002 года. Факультет – Fitness & Bodybuilding. Специализация – Персональный тренер
Хобби: Занимаюсь продвижением своего сайта. Снимаю свои тренировки, записываю видео упражнений с правильной техникой выполнения, ну и делаю видео советы на базе своих наблюдений, делюсь опытом.
Также реализовал свой дневник тренировок, для планирования и удобного ведения тренировочного процесса, дневник рассчитан на год с возможностью записи более 140 занятий, разбитый на тренировочный циклы, вообще там много удобных фишек, кому интересно есть подробная статья здесь.
Участвовал в открытии 3-х клубов – подбирал оборудования, помогал в сборке и расстановке, организовывали систему работы клубов и занимались их продвижением.
Контакты:
E-mail: emelyanovskiy@gmail.com
Телефон: +7 747 658 78 68
WhatsApp ☝️
Провожу персональные тренировки в клубе TERRASPORT по адресу: Крылова ул., 106, Усть-Каменогорск
Дни работы: Пн, Ср, Пт. Удобное время для связи: с 9:00 до 20:00
Я достаточно часто провожу вводные инструктажи для людей решившие тренироваться в тренажерном зале. Стараясь направить человека в нужное направление, в избежании ряда распространённых ошибок в последствии которых можно очень легко нанести вред здоровью.
В связи с этим для тех кому я проводил ознакомительную вводную тренировку прошу оценить проведённый мною инструктаж по 5 бальной шкале. Где 5 это вы были полностью удовлетворены данным мероприятием а 1 это все очень не очень.
Ещё прошу оставить отзыв в комментариях ниже. Тем самым вы сильно поможете мне с развитием а другим людям с выбором, заранее благодарю за поддержку!
ВЫШЕ СКАЗОК. БЛИЖЕ К ЦЕЛИ.
