Добро пожаловать на страницу, где начинается достижение поставленных целей! Я персональный фитнес тренер, и моя цель – помочь вам достичь желаемой формы и здоровья. Я предоставляю онлайн услуги по созданию индивидуальных программ тренировок в тренажерном зале через мой сайт, где вы можете получить свой план тренировок, созданный специально для вас с учетом личных особенностей и …
Хочу порассуждать на тему персональных тренировок в тренажёрном зале: суть, смысл данного мероприятия, и выразить своё мнение. Персональные тренировки по мне так преследуют два основных фундаментальных смысла. Во-первых: это БЕЗОПАСНОСТЬ – подбор упражнений под индивидуальные особенности физиологии человека, постановка техники в упражнениях, определение интенсивности и объёма выполняемой работы под данное физическое состояние человека, соблюдение баланса …
КОМПЛЕКСНАЯ ФОРМУЛА ЭФФЕКТИВНОСТИ: ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ Читать далее »
Часто слышу такой вопрос: “Сколько персональных тренировок проводишь в месяц?” На мой взгляд вопрос так себе. Объясню почему – везде есть своя норма. Из неё вытекает соотношение – количество тренировок и качество этих тренировок. *что такое качественная персональная тренировка? Интересно? Могу рассказать. Рассмотрим два варианта. Вариант первый – если тренер работает 3 раза в неделю. …
СКОЛЬКО ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК ПРОВОДИШЬ В МЕСЯЦ? Читать далее »
Характер воздействия на организм – в первую очередь работа идет над ягодичными мышцами и мышцами передней частью бедра. Также в работе активно участвуют в качестве стабилизаторов мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, поясничного отдела и мышцы голени. В общем в работе участвуют ориентировочно 80% мышц тела. Исходное положение – возьмите гантели в руки, постановка ног – …
Здравствуйте! Продаю 2-эт. жилой гараж. Локация – Г. Сочи, Адлерский район, Чайсовхоз, ул. Гастелло, 38 Г, ГК Таврия, номер гаража 258. Общей площадью 58 квадратных метров. Все, что есть в гараже, остается, кроме стиральной машины. На первом этаже расположены кухня: в ней имеется кухонный гарнитур, плита и духовой шкаф (запитаны от газового баллона, тамбур с …
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: