Здравствуйте! Эта страница создана для вопросов и ответов. Буду рад ответить на все ваши вопросы. 1 0 2023-02-09T19:53:54+00:00 Виктория Михаил, сколько стоят ваши тренировки? 0 0 2023-02-10T10:18:00+00:00 Михаил Емельяновский Виктория, стоимость одного индивидуального занятия - 4 000тг- Стоимость абонемента на 8 занятий - 27 000тг- Стоимость абонемента на 12 занятий - 34 000тг 1 0 2023-02-10T17:58:54+00:00 Светлана Здравствуйте, Михаил. Подскажите. пожалуйста, сколько раз в неделю необходимо заниматься, чтобы добиться минимальных успехов в тренировках? 1 0 2023-02-10T18:25:44+00:00 Михаил Емельяновский Светлана, здравствуйте! На ваш вопрос можно ответить обобщённо, а можно индивидуально с учетом отпереленной информации о вас. Отвечу обобщённо. Две тренировки в тренажерном зале в неделю длительностью не более одного часа. Это своего рода минимум который будет давать визуальные изменения в фигуре уже через 12 недель. При условии что за 12 недель пройдет 24 тренировки плюс соблюдение рекомендованного режима в периоды восстановления. 1 0 2023-02-10T20:26:38+00:00 Любовь Добрый вечер, Михаил. Подскажите, пожалуйста, за какое время можно кушать перед тренировкой и можно ли кушать сразу после тренировки? 0 0 2023-02-12T10:49:42+00:00 Михаил Емельяновский Здравствуйте, Любовь. - Если тренировка намечается тяжёлая. Где нужно будет выкладываться на полную. То я ты сказал что нужно покушать за 2.5 - 3 часа до занятия. Если тренировка намечается легкая то 1.5 - 2 часа до занятия. - По поводу приема пищи сразу после тренировки. Скажу так, нужно немного подождать, мин 30 - 40 после занятия а потом уже приступать к трапезе. 1 0 2023-02-12T17:07:20+00:00 Стас Добрый вечер. Когда можно начать тренировки после перелома ноги? 0 0 2023-02-14T13:56:45+00:00 Михаил Емельяновский Добрый вечер,Стас. Строго после разрешения лечащего врача. Только в этом случае можно приступать к силовым тренировкам в тренажерном зале. 1 0 2023-03-06T14:37:45+00:00 Екатерина Вечер добрый. Мне необходима консультация. Сколько стоит ваша услуга? 0 0 2023-03-26T15:48:12+00:00 Михаил Емельяновский Здравствуйте Екатерина. На данный момент я консультирую в формате разового персонального занятия, по адресу Усть-Каменогорск ул. Крылова д. 106 TERASPORT. Стоимость одного индивидуального занятия - 4 000тг. Но в планах реализовать консультации через сайт. Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите CTRL+ENTER
