Михаил Емельяновский

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Михаил Леонидович Емельяновский, 29 лет

Опыт работы: с 2011 по 2017

- Т.З. Прометей

Инструктор тренажёрного зала

Май 2011 – Август 2012, 1 год и 3 месяца

- Т.З. Дом Фитнеса

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Август 2012 – Май 2013, 9 месяцев

- Т.З. GRANDSport

Персональный тренер

Май 2013 – Август 2013, 3 месяца

- Т.З. XL

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Август 2013 – Сентябрь 2014, 1 год

- Т.З. Fit Class 2013 – 2017

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Август 2013 – Работаю на данный момент 4 года и 1 месяц

- Т.З. KOKZHALGYM

Инструктор тренажёрного зала, персональный тренер

Декабрь 2016 – Работаю на данный момент 9 месяцев

Ключевые навыки:

Проведение персональных тренировок; Консультация по тренировочным

программам; Подробное объяснение техники выполнения упражнений;

Консультация по питанию и восстановлению; Консультация по построению

тренировочных планов; Помощь и четкая страховка в процессе тренировок;

Базовые знания анатомии человека; Знания основных принципов

диетологии.

О моём подходе к персональным тренировкам:

Провожу персональные тренировки в тренажёрном зале по разным

направлениям:

– жиросжигание;

– набор мышечной массы;

– коррекция фигуры;

– силовые и аэробные тренировки;

– адаптация человека к нагрузкам разной сложности;

– развитие силовых способностей и выносливости;

– работа с людьми разных возрастных категорий.

В ходе тренировок подробно объясняю технику выполнения каждого

упражнения. Веду тренировочный дневник для каждого клиента. Дневник

тренировок нужен для анализа и плавной прогрессии нагрузок. По мере

тренировонности клиента учитываю периодизацию нагрузок и смену

тренировочного плана. Консультирую по питанию и востановлению.

На 2017 год приблизительно провёл 2900 персональных тренировок.

О себе:

С 16 лет начал заниматься в тренажерном зале, готовился на соревнования по

пауэрлифтингу, выполнил норматив КМС.

Физическая подготовка: Постоянные тренировки в тренажёрном зале, очень

нравится объемный тренинг с умеренными весами или функциональные

тренировки ( Full body) .

Личные качества: Общительный, коммуникабельный, пунктуальный, сдержанный,

энергичный.

Хобби: Занимаюсь продвижением и усовершенствованием своего сайта

fit-man.net.

Автор идеи: Дневник тренировок от fit-man – продуманный до мелочей, дневник

рассчитанный на 1 год, разбитый на тренировочный циклы, с итоговыми

таблицами для подробного анализа тренировок.

Контакты:

Тел: +79014517255 – (WhatsApp, Telegram)

E-mail: emelyanovskiy@gmail.com

ICQ: 690690009

Skype: emelyanovskiy