Новости

Лечебная физическая культура – это большая группа специальных физических упражнений, цель которых помочь восстановить тонус каких-либо мышечных групп. С точки зрения анатомии и физики, самым уязвимым местом в человеческом теле является спина и позвоночный столб: от самого крестца до шеи. Поэтому самой актуальной на сегодня является лечебная гимнастика для спины. Комплекс ЛФК – мощная профилактика при угрозе возникновения дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника.Подробнее
14:36
115
0
Мы не ставили перед собой цель достигнуть высоких показателей. Я и мой друг  Александр выполняли определённый объём работы каждый день, независимо от погодных условий, настроения и прочих внешних факторов. Тренировка проводилась 30 дней подряд, начиналась в 11:00 вечера и занимала чуть больше часа. Результатами остались довольны. Ежедневно преодолевая свою лень, мы чувствовали себя более свободными от наших слабостей, тем самым растравляя приоритеты более осмысленно.Подробнее
Ftraining – это групповая тренировка с отягощением на все группы мышц. В тренировку входят основные силовые базовые упражнения. В основном на групповые тренировки ходят девушки, поэтому акцент делаю на развитие ягодичных и двуглавой мышцей бедра (задней части ноги), но опять же, как я и сказал, незабываем про остальные мышечные группы и проблемные зоны.Подробнее
Многие уверены, что сумеют самостоятельно подобрать себе подходящую физическую нагрузку и не нуждаются в персональном тренере. Тренер – это непросто человек, который руководит тренировкой. В первую очередь это профессионал, помогающий улучшить здоровье и добиться поставленной цели. Существует миф, что персональные тренировки в тренажерном зале нужны только новичкам. На самом деле даже у опытных атлетов прогресс идет быстрее и лучше, когда есть тренер.Подробнее