МИХАИЛ ЕМЕЛЬЯНОВСКИЙ - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

МОИ СТРАНИЦЫ: FIT-MAN.NET | INSTAGRAM | VK | YOU TUBE | ВСЕ ТРЕНЕРЫ | AVITO



ОПЫТ РАБОТЫ: с 2011 по н. в. На 2018 год приблизительно провёл 3000 персональных тренировок.

Образование:
2017 Школа фитнес-инструкторов Варвары Медведевой, Instructor Training School (ITS) – лидирующая компания по профессиональной фитнес подготовке инструкторов с 2002 года.
— Факультет — Fitness & Bodybuilding
— Специализация — Инструктора тренажерного зала
2016 Школа фитнес-инструкторов Варвары Медведевой, Instructor Training School (ITS) – лидирующая компания по профессиональной фитнес подготовке инструкторов с 2002 года.
— Факультет — Fitness конвенция
— Специализация — Инструктора тренажерного зала

Проекты и направления:
— Персональные тренировки в тренажерном зале – это более эффективный путь достижения целей; разработка индивидуального плана тренировок и уровня нагрузок с учетом возможностей организма и ваших пожеланий; коррекция фигуры (снижение веса, объемов, укрепление мышц или же увеличение мышечных объемов).
— Ftraining – это групповая тренировка с отягощением на все группы мышц. В тренировку входят основные силовые базовые упражнения. Какие цели преследует Ftraining? — коррекция фигуры, тренировка сердечно-сосудистой системы, развитие выносливости.

Навыки:
Проведение персональных тренировок; Подробное объяснение техники выполнения упражнений; Консультация по тренировочным программам, по построению тренировочных планов, по питанию и восстановлению; Помощь и четкая страховка в процессе тренировок; Базовые знания анатомии человека; Знания основных принципов диетологии.

О моём подходе к персональным тренировкам:
— При проведении персональных тренировок я обязательно провожу вводную беседу и анкетирование: записываю всю необходимую для дальнейшей работы с человеком информацию (антропометрические данные, особенности, цели). Потом мы подробно разбираем технику выполнения упражнений, разбираемся, какие именно мышцы задействуются при выполнении каждого упражнения, это очень важно понимать! Тренировочный процесс я выстраиваю под конкретную цель клиента; веду записи, анализирую тренировки, если нужно, меняю тренировочный план, слежу за прогрессией нагрузки… подвожу итоги о проделанной работе, показываю результат.
— Тренировки в тренажерном зале это самый эффективный и быстрый способ получить желаемую фигуру. Тренировочный процесс может быть настолько разнообразным, что скучно не будет никогда. Варьируя упражнения, но не меняя тренировочный принцип, можно построить непохожие и эффективные тренировки. Новичкам не надо бояться своего незнания о тренажерке: в зале есть дежурный инструктор, который проконсультирует, направит и ответит на все ваши вопросы. Как вариант вы можете взять несколько индивидуальных занятий с тренером, для того чтобы получить больше информации по тренировкам с учётом личных особенностей и поставленных целей.

О себе:
— Заниматься спортом мне нравилось с раннего детства. В школе любил физкультуру, ходил на разные спортивные секции. В 16 лет пришёл в тренажёрный зал, тренировки мне сразу полюбились. У нас была небольшая команда от тренажёрного зала, мы готовились на соревнования по пауэрлифтингу, жиму штанги лёжа, выступали было интересно.
— Я регулярно тренировался, и в 2011 году управляющий тренажёрного зала предложил мне работу инструктором. Я согласился, прошёл курс обучения, начал работать.
— Мне нравится помогать людям добиваться своих целей за короткое время, да и сам я продолжаю регулярно совершенствоваться так что мы развиваемся вместе с моими клиентами.
— Организация: Участие в открытии 3-х залов — подбор оборудования, помощь в сборке, расстановке, организация системы работы клуба, продвижение.
— Автор идеи: Дневник тренировок FIT-MAN – продуманный до мелочей, дневник рассчитанный на 1 год, разбитый на тренировочный циклы, с итоговыми таблицами для анализа тренировок и подведения итогов.
— Хобби: Занимаюсь продвижением и усовершенствованием своего сайта.